Alle berichten

Inloggen

Close
WETENSCHAPPELIJK BIJGESPIJKERD

TOE AAN ONTSPANNING?

EenVandaag voerde een onderzoek uit onder 2415 studenten tussen de 12 en 24 jaar en toonde aan dat zes op de tien ondervraagde jongeren wekelijks één of meerdere keren stress heeft over schoolof studiezaken. Niet zo heel gek dat we toe zijn aan ontspanning! Het jaar vloog voorbij en de vliegtickets zijn al geboekt. We kunnen de zon al bijna voelen en de koude wijn haast proeven, maar hoe kom je volgens de wetenschap nou tot ontspanning na zo’n intensief jaartje studying? Wij zochten het voor je uit.

DOOR NOENE KAZARJAN

Yoga

Onderzoekers van het Alternative Medicine Review leggen een link tussen het beoefenen van yoga en het tegengaan van stress en spanning. Dit kwam voort uit het doen van online onderzoek; het zoeken van een link tussen de keywoorden yoga en stress en yoga en spanning. Volgens de bevindingen zou het bijdragen aan het verbeteren van de kwaliteit van leven.Yoga zou hierdoor een alternatief kunnen zijn voor farmacologische behandelingen, als het aankomt op het bestrijden van stress. Yoga bestaat al vijfduizend jaar, maar is in populariteit gestegen door de veelgebruikte hashtags. Yoga lijkt een effectief activiteitje te zijn, maar dan moet de sport niet gevolgd worden door een kiekje achteraf op Instagram. Waarom niet? Lees snel verder.

#mobielweg

De Nokia-memes vliegen ons om de oren en de kritiek tegen de online bezeten generatie neemt toe. Mobieltjes zouden ons afleiden, maar wist je ook dat we nooit werkelijk ontspannen, doordat we altijd maar bereikbaar moeten zijn? Volgens Duits onderzoek van Bundesanstaltfür Arbeidsschutzund Arbeidsmedizin blijft het lichaam altijd in een staat van paraatheid. Terwijl je in je zorgvuldig gekozen bikini aan het strand ligt te genieten van een uitzicht waar je semesters lang naar uitkeek, kost die staat van paraatheid je blijkbaar de nodige energie.Die energie kun je beter steken in het regelen van je volgende ontspanningsactiviteitje, of in die Yoga les. Die hashtag fitgirl of hashtag yoga is verleden tijd.

Neem een huisdier!

Verlang je naar een huiskat, maar krijg je die ene huisgenoot maar niet overstag? Uit de inzendingen voor de schrijfwedstrijd ‘Helpen huisdieren in de psychiatrie?’ bleek dat huisdieren een kalmerende werking hebben en ook helpen bij het reduceren van angst.Daarnaast bevestigde een overgrote meerderheid van de inzenders (maar liefst 97 procent!) dat huisdieren helpen bij psychiatrische problemen. Dit wordt hoe dan ook jouw zomer! En die van jouw nieuwe kat Kitty.

Kiss baby kiss

Een onderzoek van Arizona State University onderzocht zes maanden lang getrouwde en datende koppels. Ze vroegen de stellen vaker en langer te zoenen en er zelfs een alledaagse activiteit van te maken. Het onderzoek focuste zich vooral op de tevredenheid in de relatie, stress- en cholesterolniveaus. Het bleek zo te zijn dat participanten die vaker zoenden in die periode ook een lager stressniveau hadden en een hoger tevredenheidniveau. Ook zou het cholesterolniveau lager zijn. Genoeg voordelen zo, of niet? Dus vraag dat leuke klasgenootje mee uit, voordat ze deze zomer op vakantie wegdroomt in kastanjebruine Italiaanse ogen.

Deuntjezzz

De Engelse band Marconi Union en een aantal muziektherapeuten sloegen de handen ineen en componeerden het meest ontspannende nummer ooit: Weightless. Dit aan de hand van verscheidene onderzoeken die in het verleden plaats hebben gevonden. Een lage basondertoon is een van de dingen die bewust is gebruikt bij het componeren van dit nummer. Het nummer helpt bij het reduceren van het bloeddruk en de stress hormoon ‘cortisol’.Weightless staat op nummer één in de top tien anti-stress muziek, die is samengesteld door onderzoeker Hodgson. Over Weightless zegt hij het volgende: ‘I would advise against driving while listening to the song because it could be dangerous.’ Hij zegt echter niets over het liggen aan de helderblauwe zee. Je weet dus wat je te doen staat.

Aangemaakt op 22-06-2017 door sk2

Advertentie
BIERTRENDS VIVA LA BIERREVOLUTIE!
GENEESMIDDELEN ONDERZOEK BELANGRIJK WERK. MOOIE VERDIENSTE
CHECK HIER DE NIEUWSTE EDITIE VAN SK2
STUDENTENCOLUMN WAAROM BAUDET EEN BEETJE GELIJK HEEFT
STUDENTENSPEL: WHO’S THE DUDE? DE DUDE ACHTER DE DUDE
STUVIA GEEFT COLLEGE HOE SCHRIJF JE EEN GOEDE SAMENVATTING?
STUDENTENCOLUMN ZOEKTOCHT NAAR PUURHEID
FESTIFASHION 2017 HOT OR NOT FESTIVALS
SCHRIJVEND STUDENTJE HOE OVERLEEF IK… HET STUDENTENLEVEN
Advertentie
Advertentie
HANDIGE TIP! DE BEWAAR-APP VOOR STUDENTEN
Advertentie
Advertentie
LEVENS REDDEN IN IRAK STUDENT IN OORLOGSGEBIED
Advertentie
Stefan de Deugd Interview met een Calco trainee
INTERVIEW MET... DE YOUTUBERS VAN DE HVA
POLITIEK STUDEREN NA DE VERKIEZINGEN
VERSIERTIPS DE PSYCHOLOGIE ACHTER CUPIDO'S PIJLEN
HOE HET WEL EN NIET MOET SNELCURSUS SOLLICITEREN
OP STEDENTRIP VALENCIA
LEEUWENHOEK EN BOERHAAVE BEROEMDE NEDERLANDSE WETENSCHAPPERS
MUZIEKTIPS PINGUIN RADIO MUZIEK OM IN DE LENTESTEMMING TE KOMEN
DIT KAN ECHT NIET MEER DE MODEMISSERS VAN DIT MOMENT
DRUGS TRUFFELS HELPEN BIJ SCHRIJVEN SCRIPTIE
LEUK EN LEERZAAM LEZINGEN DIE JE NIET MAG MISSEN
LIEVE JET AFSCHEIDSBRIEF AAN BUSSEMAKER
STUDENTENHOROSCOOP HOROSCOOP VOOR HOGEROPGELEIDEN
STUDENTENCOLUMN WAT GA JE HIERNA DOEN?
Powerbank: de ideale studentengadget Let hier op als je een powerbank koopt!
WERKEN IN DE HORECA IS SUPER LEERZAAM 8 HANDIGE HORECA SKILLS
PLATZAK? JIJ HEBT ECHT EEN BIJBAAN NODIG!
REIZEN ETEN EN DRINKEN IN FRANS TOSCANE
ORIGINALITEIT KENT GEEN TIJD DE 5 MINST SAAIE STUDIES VAN NEDERLAND
WE LOVE MUSIC DE BESTE MUZIEK VOOR TIJDENS HET STUDEREN
MODE ZO SHINE JIJ IN DE COLLEGEBANKEN
Hoe overleef je de regenachtige zomer? Indoor activiteiten voor als het regent
'MIJN NAAM IS HAAS' STUDENTENTAAL IS ZEGMAAR ECHT ONS DING
FESTIVALSEIZOEN HANDIGE FESTIVALTIPS
THE VR CINEMA IN AMSTERDAM DE EERSTE VIRTUAL REALITY BIOSCOOP TER WERELD
OP KAMERS? VERGEET DEZE ZAKEN NIET TE REGELEN!
INTERVIEW 'MOOIER WINNEN IS SIMPELWEG NIET MOGELIJK'
'IK BEN FIETSENMAKER' INTERVIEW MET EEN FIETSENZWERRIE
REIZEN EEN STUKJE ONBEKEND ITALIË: UMBRIË
DRUGS DOE DIT VOORAL NIET ALS JE SPACE BENT
SPORT WORDT HET EEN NEDERLANDSE TOUR DE FRANCE?
OPGESLOTEN MIJN VOLWASSEN STUDENTENBAAN
STUDENTENDRUKWERK EIND GOED, SCRIPTIE GOED
SOLLICITEREN? PIMP JE SOCIAL MEDIA EN SCOOR DIE DROOMBAAN
Tips voor de donderdag- en vrijdagavond Amsterdams Studenten Cabaret Festival
CASANOVA VROUWEN VERSIEREN VOOR DUMMIES
WAAR OF LARIE? STUDENTEN MYTHOLOGIE
MYTHBUSTERS DE LAATSTE MYTHE
UTRECHTS STUDENTENDICTEE JELLE BRANDT CORSTIUS LEEST VOOR
SOLLICITATIE TIPS HOE SCHRIJF JE DE BESTE SOLLICITATIEBRIEF?
Advertentie
INTERVIEW MET NICOLE STROEKEN TRAINEE BIJ ACHMEA
FASHION LET THE SPRING BEGIN!
CHINA PANDA'S, RAKETTEN, GELD EN VOETBAL
KNOWMADS DE MODERNE ENTREPRENEUR?
DATA IS ME DIME STRIJD VOOR EERLIJKE DATAHANDEL
Advertentie
STEF STUNTPILOOT ZO STEF JE IEDEREEN ONDER TAFEL
MAGISCHE MIDDELEN 8 LEGENDARISCHE QUOTES OVER DRUGS
LENTE 2016 NEW RELEASES
HELEMAAL FLEX COWORKING-SPACES
EEN WEEKENDJE KRAKAU WODKA, CULTUUR EN GESCHIEDENIS
EEN HELE DAG GEEN ALCOHOL ZOMAAR EEN DRY FRIDAY
JASJE ZO STROP JE JE DASJE
DE LEKKERSTE GIN TONIC RECEPTEN
LIFTEN DUIM OMHOOG VOOR HET AVONTUUR
FILMRECENSIE PRIDE AND PREDUDICE AND ZOMBIES...
REISVERSLAG RAMPTOERIST IN TSJERNOBYL
MONEY MONEY BESPAARTIPS VOOR DE ARME STUDENT
BEAU VAN ERVEN DORENS DE LACH EN DE TRAAN VAN HET STUDENTENBESTAAN
KENNEDY DE KLEREN VAN DE PRESIDENT
STUDENTEN COLUMN WETENSCHAP IS ELITAIR EN ZINLOOS
DRIE KEER VIRTUAL REALITY AWESOMENESS
STUDENTENKAMER VAN BEZEMKAST TOT PERSONAL PALEIS
TRAINERS TACTIEK TRANSFERS WAAROM BARCELONA BETER IS DAN REAL
GA VOOR DE WINST HET PERFECTE PUBQUIZ TEAM
BEAU VAN ERVEN DORENS DE LACH EN DE TRAAN VAN HET STUDENTENBESTAAN
LIVE IN PATHÉ ARENA TED OPENING NIGHT 2016
Advertentie
Carnaval survival guide Agge mar leut het
Filmrecensie Sneekweek: 'horror-clichés en -stereotypes'
Droomstof #5 Één grote droomwereld voor jou en je vrienden
Campus Diemen Zuid Binnen blijven saai? Nee hoor!
Brrr... De engste skiliften ter wereld
Politiek Strijd tegen de IS-schimmel
Column Creëer je eigen geluk
The Magic Mushroom 4 vette bezigheden op truffels
The Sexy Times Q4 De perfecte tiet en virtual reality porno
Met deze tips word je gegarandeerd lam! De perfecte basis voor film-drankspelletjes
Blijf je slapen? Stuudnest: de Airbnb voor studenten
Advertentie
Fotoproject Haarlemse studenten Het Meisje met de Parel
YESSSS!
Ik ga me inschrijven voor de nieuwsbrief
Bedankt. Je inschrijving is succesvol ontvangen!